Pojam zdravog načina života je individualan za svakoga ali ono kako telo funkcioniše je isto za sve nas.
KAKO FUNKCIONIŠE NAŠE TELO
Često zaboravljamo da naše telo je jedan sistem i da su za njegovo normalno funkcionisanje svi organi podjednako važni. Mozak je zadužen za misaone funkcije, za motoričke i slične radnje, dok je stomak naš drugi mozak koji pomaže eliminaciju otpada. Ne zaboravite da često emocije osetimo prvo u stomaku kao dobre i loše predosećaje, ljubavne leptiriće, pa čak zna i da nas zaboli od velike ljutnje i besa.
Naša koža kao naš najveći organ u telu, trpi i proživljava sve što se tu dešava, pa preko kože telo komunicira i daje signale na šta treba obratiti pažnju.
Dakle, jedno bez drugog ne može pa po principu „svi za jednog – jedan za sve“ u potrazi za zdravljem moramo brinuti o svakom pojedinačnom organu.
ODAKLE POČETI
Pre nego što počnemo da čitamo znakove ispisane na koži i krenemo u potragu za brzim rešenjima, zastanimo na momenat i oslušnimo svoje telo:
Gde najčešće skupljamo stres?
Gde nas boli?
Kako i koliko spavamo?
Da li i koliko često odlazimo u toalet?
Koliko smo fizički aktivni?
Kada dobijemo odgovore na ova pitanja, zapitajmo se šta je uzrok našim tegobama.
Da li je to loša ishrana, premalo sna, neredovno pražnjenje ili nešto drugo? Svako za sebe mora znati kada je nečega premalo ili previše jer sebe najbolje poznajemo.
Zato bi, u zavisnosti kako živimo i kako se osećamo, trebalo da bar jednom ili više puta godišnje radimo neku vrstu čišćenja. To bi za nekoga značilo promenu ishrane, korišćenje određenih prirodnih preparata za čišćenje organizma ili čak prestanak unosa hrane i/ili pića na određeni period.
ZAŠTO TI SVE OVO PIŠEM
Kroz svoj turbolentan život prošla sam put od bola i bolesti do osmeha i zdravlja, od svaštojeda do vegana, od sumnjičavosti do rezultata, od neznanja do edukacije.
Prošla sam taj trnovit put upravo zato da bih danas mogla bolje da razumem sve vas koji ste na istom putu i koji tražite rešenje. Želim da znate da niste sami.
Kao što sam već rekla, svako za sebe analizira i donosi odluke. Pa tako sam i ja zahvaljujući svom izlečenju i edukaciji izgradila svoje mišljenje i poseban pristup u osvajanju i negovanju zdravlja.
Po mom skromnom mišljenju tajna je u balansu.
Sedi i razmisli šta ti je važno u životu
Napravi plan kako da to postigneš
Zahvalnošću završi prethodni i započni novi dan
Izbalansiraj svoju ishranu
Idi u šetnju i radi stvari koje te usrećuju
JER TI TO ZASLUŽUJEŠ
